조리법의 변화를 통한 편식 교정

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모아미트 캐나다산 보리먹인 암퇘지 목살 구이용 (냉장)

고기를 싫어할 때

고기를 골라낼 수 없도록 다른 식품과 섞어서

조리한다.

고기 냄새를 싫어한다면 아이가 좋아할 만한

소스를 만들어 끼얹어 먹이도록 한다.

 

생선을 싫어할 때

다져서 다른 식품과 섞어서 조리하거나 카레가루

같은 향신료와 섞어서 조리하도록 한다.

조리법의 변화를 통한 편식 교정

채소를 싫어할 때

채소를 골라내지 못하도록 다져서 좋아하는 식품과

섞어 조리하거나 볶음밥, 김밥, 주먹밥, 카레라이스

등과 같이 아이가 좋아하는 음식에 골고루 섞어서

주도록 한다.

 

우유를 싫어할 때

달걀과 우유를 섞어 프렌치토스트나 스크램블드

에그를 해서 주거나 각종 과일, 떠먹는 요구르트와

적당량 섞어서 얼려주오도 좋다.

또는 코코아 가루 등을 타서 주기도 한다.

 

밥을 싫어할 때

일단 먹기 좋게 식혀서 주고, 볶음밥, 김밥, 주먹밥

등으로 아이가 좋아하는 다른 식품과 혼합된 형태로

변화를 주거나 예쁜 모양 틀에 찍어서 주어 아이가

먹는 것에 흥미를 느낄 수 있도록 하면 좋다.

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