홍삼 건강기능식품 선택할 때 유의사항

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핵심 성분의 함량을 반드시 확인한다

홍삼의 주요 유효 성분은 진세노사이드인데,

제품마다 함량이 다를 수 있다.

따라서 제품의 기능성 표시를 확인한다.

원료, 가공 방식 등을 확인하고 유효 성분 함량이

낮은 제품은 선택하지 않는 것이 좋다.

 

건강기능식품 인증 여부를 확인한다

식품의약품안전처의 건강기능식품 마크가 있는지

확인한다.

일반 홍삼 식품과 건강기능식품은 기능성 인증

여부에서 차이가 있다.

홍삼 건강기능식품 선택할 때 유의사항

첨가물 성분을 확인한다

제품에 따라 홍삼 유효 성분 외에도 감미료, 보존제,

색소 등이 포함된 제품이 있을 수 있으므로 성분표를

반드시 확인한다.

당뇨병 등 혈당 관리나 체중 조절이 필요한 사람의

경우 설탕이나 올리고당의 함량이 높은 제품은

오히려 도움이 되지 않을 수 있다.

 

치료제가 아니다

홍삼 제품은 건강기능식품으로 활용할 수 있으나

암을 단독으로 치료할 수 있는 치료제인 것은 아니다.

암을 예방하거나 억제하기 위해서는 운동, 식이요법,

영양 섭취 등 전반적인 생활습관과 식습관 자체를

변화시키는 것이 반드시 필요하다.

 

개인의 체질과 건강 상태를 고려한다

고혈압이나 당뇨 등 만성질환이 있는 경우, 혈압을

상승시킬 가능성이 있는 성분이 포함되어 있는지,

당류가 함유되어 있는지를 반드시 확인한다.

체질에 따라 홍삼이 맞지 않을 수 있으므로 전문가와

상의 후 섭취한다.

 

면역력을 향상시키고 싶을 때는

진세노사이드 함량이 높은 농축액이나 캡슐 형태가 좋다.

고혈압, 당뇨병 환자는

저당이나 무가당 제품, 정제 형태의 제품이 좋다.

위장이 약하거나 노년층은

부드러운 절편이나 정, 환 형태가 좋다.

어린이는

어린이 전용 제품, 젤리 형태나 저농도의 액상 형태 제품이 좋다.

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