심혈관질환의 종류

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심혈관질환 혹은 심혈관계질환은 심장과 동맥에

발생하는 모든 종류의 질환을 가리키는 것으로,

우리나라에서 암 다음으로 사망 원인 2위, 미국 내

사망 원인의 40%, 전 세계적으로도 사망원인 1위를

차지할 정도로 심각한 만성질환이다.

 

심부전

심장은 전신에 피를 충분히 보낼 수 있도록 펌프질을

해야 하는데, 이 기능이 떨어져 발생한다.

 

관상동맥질환

심장동맥(관상동맥) 내부의 혈액에 침전된 찌꺼리로

인해 동맥 혈관이 좁아지는 죽상경화증으로 인해

발생한다.

심근경색과 협심증이 관상동맥질환에 해당한다.

심혈관질환의 종류

심근경색

관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장에 혈액이 공급되지

않아 심근이 괴사함으로써 발생하며, 흔히 심장발작으로

알려져 있다.

관상동맥 폐색 후 몇 분만 지나도 사망에 이를 수 있어

매우 위험하다.

 

협심증

혈전으로 인해 관상동맥 내부 지름이 좁아져 혈액

공급에 문제가 생겨 발생한다.

운동 등으로 심장에 영양분과 산소가 많이 요구될 때

좁아진 혈관으로 인해 혈액 공급이 충분히 되지 않아

가슴 통증이 나타난다.

 

뇌졸중

뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 혈액이 공급되지

못하여 발생한다.

뇌혈관이 막혀 발생하는 허혈성 뇌졸중과 뇌혈관에

출혈이 발생하는 출혈성 뇌졸중이 있다.

 

고혈압

수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압

90mmHg 이상일 때 진단한다.

 

부정맥

심장근육의 수축과 이완의 리듬이 불규칙하거나

너무 빠르거나 느려 나타난다.

심장 내 전기 신호를 규칙적으로 전달하는 심장

전도계에 이상이 생겨 발생한다.

 

심혈관질환 치료에 유익한 생활습관과 식이요법

- 금연과 금주

- 규칙적인 운동과 체중 조절

- 명상, 요가 등 심신 이완을 통한 스트레스 관리

- 오메가-3 지방산이 함유된 음식(등푸른생선, 연어, 호두, 견과류) 섭취

- 비타민과 섬유질이 풍부한 채소와 과일 섭취

- 수용성 섬유질이 함유된 음식(완두콩, 강낭콩, 아마씨, 당근 등) 섭취

- 통곡물(현미, 퀴노아 등 도정하지 않은 곡물)

- 식물성 단백질(콩, 두부, 두유)

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