알칼리 디톡스 요법, 장 해독 효과 및 식이요법

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알칼리 디톡스 요법

알칼리 디톡스 요법은 3∼4주에 걸쳐 시행하는

디톡스 요법으로, 몸 속에서 염증과 퇴행성 변화를

일으키는 단백질이나 산화물을 해독하는 방법이다.

이 요법은 생 씨눈과 기장 등이 포함된 과일과 채소

중심의 식단으로 진행한다.

그리고 증기로 찐 신선한 채소를 먹고 나서 보통

허브차를 마신다.

식사할 때는 편안하게 앉아 천천히 오랫동안 씹어

먹으며, 식사 전 후에는 몇 분 동안 휴식을 취한다.

모든 식사는 저녁 6시 30분 이전에 끝내고

그 후에는 금식한다.

 

장 해독 요법

장 해독에서 가장 중요한 처치는 장세척이다.

장세척이란 말은 이미 대중화되어서 동네 약국에만

가도‘장세척’이라는 광포 포스트를 쉽게 볼 수 있다.

그러나 장 해독은 단순히 직장을 관장하는 것과는

전혀 다르다.

장 해독은 특수 수액을 주입해 대장의 외벽을

마사지하고 운동력을 강화함으로써 장 기능을

회복하고 숙변을 제거하는 치료법으로, 보통 30∼40분

정도 걸리는 장세척과 체질에 따른 한약처방이

병행된다.

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장 해독은 신체의 생체리듬을 유지하면서 대장 안에

고여 있는 부패물질과 숙변, 몸속으로 유입된 독소를

제거하고, 유익한 세균의 균형을 바로 잡는다.

대장이 유동성은 운동, 흡수, 배출 기능을 정상화해

신진대사를 원활히 하고 저항력을 키우는 것 또한

장 해독의 주요 목적이다.

또 장 해독을 하면 장 구석구석에 쌓여 있던 지방이

용해되어 배출되므로 신진대사가 원활해져 비만이

자연스럽게 해소된다.

 

장 해독의 효과

- 수액 팽창에 따른 압력으로 대장 운동이 원활해진다.

- 대장에 서식하는 세균의 밸런스를 조절해준다.

- 숙변을 제거함으로써 변비를 예방하고 개선한다.

- 장내 게실, 폴립, 종양 등을 예방하고 개선한다.

- 여드름을 비롯한 피부질환과 체질 개선 등의 효과를

기대할 수 있다.

- 원인을 알 수 없는 과민성 대장 증후군 개선에

효과가 있다.

 

장 해독을 위한 식이요법

장 해독 기간에는 유산균 음료와 식이섬유를 많이

섭취하는 것이 중요하다.

양배추, 다시마, 미역, 껍질째 먹는 과일, 생채소 등을

많이 먹는다.

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장 해독 하루 전

아침 : 일반 식사 1/2

점심 : 일반 식사 1/2∼2/3

저녁 : 플레인 요구르트, 샐러드

간식 : 물을 가능한 한 많이 섭취

 

장 해독 당일

아침 : 식사는 물만 마시거나 플레인 요구르트 1∼2개

점심 : 플레인 요구르트 1∼2개

저녁 : 죽과 과일

간식 : 물을 가능한 한 많이 섭취

장 해독 전후 3∼4시간 금식한다.

 

장 해독 다음 날

아침 : 죽

점심 : 죽 또는 일반 식사 1/2

저녁 : 죽 또는 생식

간식 : 물을 가능한 한 많이 섭취

 

장 해독 기간 중

아침 : 일반 식사 1/2

점심 : 일반 식사 1/2∼2/3

저녁 : 죽 또는 생식

간식 : 물을 가능한 한 많이 섭취

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출처 : <알레르기와 디톡스> - 장재식

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