류마티스 관절염 환자의 신발 선택

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필맥스 맨발신발

류마티스 질환 환자를 위한 신발은 일단 가벼워야

한다.

그래야 걸을 때 덜 아프고, 덜 힘들다.

가벼우면서도 편한 신발이어야 한다.

신발을 신었을 때 발가락-발등-발바닥-발목에서

압박되는 느낌이 없어야 한다.

발을 꽉 조이는 신발은 좋지 않다.

발에 부담을 주는 굽 높은 신발, 하이힐 등은

주의할 필요가 있다.

류마티스 질환 발병 이후 예쁜 신발을 신지 못해

속상해하는 경우가 많다.

아쉽지만 발이 나을 때까지는 편안하고 굽 낮은

신발을 신도록 한다.

신발은 저녁 시간에 구입하는 것이 좋다.

종아리부터 발까지 하루 종일 부어 있는 경우도

있기 때문이다.

발가락이나 발목뼈에 이미 관절 변형이 많이 나타난

상태라면, 맞춤 신발을 제작해서 신는 방법도 있다.

컴포트 슈즈를 선택할 수도 있다.

일반적으로 류마티스 질환 환자의 신발을 선택하는

요령은 다음과 같다.

류마티스 관절염 환자의 신발 선택

1. 신발을 신었을 때, 신발 맨 뒷부분과 발뒤꿈치

사이에 새끼손가락이 들어갈 정도의 여유가 있어야

한다.

2. 신발을 신고 걷는 동작을 해보았을 때, 신발 앞쪽과

발가락 앞쪽 사이에 여유 공간이 있어야 한다.

발가락을 폈다 오므렸다 해보았을 때, 불편하지 않을

정도의 여유 공간이 있어야 한다.

3. 신발을 신고 걸을 때 발등 윗부분이 접히면서

발등을 압박하지 않아야 한다.

류마티스 질환 환자들 중 상당수가 발등의 통증을

호소한다.

발등뼈에도 염증으로 인한 통증이 잘 발생할 수 있고,

부어 있는 경우도 많다.

이런 경우에는 신발의 발등 부분이 부드럽게 꺽일 수

있어야 한다.

신발의 발등 부분이 접히면서 썩일 때, 발등 압박

여부를 꼭 체크해야 한다.

신발을 신었을 때나 걸을 때나 신발로 인해 통증이

유발되지 않아야 한다.

4. 신발 바닥이 내 발바닥 아치(발바닥 굴곡)와 최대한

일치하는 신발을 고른다.

5. 신발 바닥이 내 발바닥 굴곡과 잘 맞지 않거나,

엄지발가락과 새끼발가락 부분에서 압박감이 심하거나,

뒤꿈치 통증이 너무 심할 경우에는 특수 깔창 제작을

고려할 수 있다.

요즘은 족부의학 클리닉에서 특수 깔창을 이용하여

치료하는 의학 분야가 발전하고 있기 때문에 적절하게

활용하면 좋다.

6. 실내화는 슬리퍼 형태보다는 발뒤꿈치까지 감싸는

형태가 좋다.

슬리퍼는 뒤로 넘어지거나 미끄러지기 쉽기 때문이다.

발뒤꿈치까지 감싸주면서 발의 온기를 유지할 수 있는

실내화를 선택한다.

발은 사계절 내내 따뜻하게 유지하는 것이 좋다.

머리는 시원하고 발은 따뜻하게 하는 것이 류마티스

질환 관리에서 매우 중요하다.

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<굿바이 류마티스> - 유창길

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