차의 다이어트 효과

https://link.coupang.com/a/bi9l7d

자연닮음 국산 보성 유기농 어린 녹차 잎 200g

녹차

찻잎 속에 들어 있는 방향성분은 지방을 용해하고

탁하고 느끼한 것을 제거하며 지방이 몸에 쌓이는

것을 막아준다.

녹차에 들어 있는 비타민 B1, C와 카페인은 위액

분비를 촉진시키고 소화를 돕는다.

또한 녹차는 신진대사를 촉진시키고 혈약순환을

강화시켜 지방이 쌓이는 것을 예방하여

다이어트에 도움이 된다.

차의 다이어트 효과

홍차

홍차는 소화를 돕고 식욕을 증진시키며 이뇨작용이

있어 수종을 제거하고 심장기능을 강화한다.

또한 혈관을 확장시키고 혈지방을 낮추는 효능이

있으며 콜레스테롤을 양화시키고 혈관에 쌓이는

것을 막아주는 효과가 있다.

따라서 심방병이나 중풍을 예방하는 효과가 있고

다이어트에도 도움이 많이 된다.

홍차는 다른 재료와도 잘 어울려 배합하여 사용

하면 좋다.

 

오룡차

오룡차는 반발효차로 지방을 용해하는 효능이 가장

좋은 것으로 알려져 있다.

풍부한 광물질이 들어 있으며 소화효소나 지방분해

효소를 함유하고 있어 식사 전이나 식후에 마시면

지방분해효소가 작용하여 지방의 축적을 막고

체외로 배출시켜 비만이 되는 것을 막아준다.

실험에 의해 매일 1ℓ의 오룡차를 마시면 콜레스테롤

증가를 확실하게 억제하는 것으로 나타났다.

따라서 기름진 음식을 많이 먹는 중국 사람들이

가장 선호한다.

https://link.coupang.com/a/bi9nau

차이준 대만 특급 동정오룡차 500g 난귀인 아리산 고산 감첨 농향형

보이차

비만은 대부분 인체 지방대사의 실조로 나타나는데

보이차의 다이어트 효과는 폴리페놀성분, 엽록소,

비타민 등 유효성분의 종합적인 작용으로 이루어진다.

인체의 콜레스테롤이나 중성지방의 함량을 억제하고

배출을 촉진하여 모세혈관벽의 탄성을 좋게 하고

동맥경화, 고혈압, 비만을 억제하는 데 중요한

역할을 한다.

또한 보이차는 부작용이 거의 없어 여러 가지

보건효과와 함께 다이어트를 하는 데 유익하다.

 

흑차

흑차는 복부지방을 제거해 주는 효과가 가장 좋다고

알려져 있다.

흑차는 흑곡균의 작용에 의해 발효되어 만들어진

차를 말하며 발효과정 중에서 많이 발생하는

폴리페놀성분은 지방퇴적을 막아주는 효과가 있다.

따라서 다이어트 작용이 있는데 막 우려낸 진한 차가

좋다고 한다.

일반적으로 하루에 1.5ℓ 정도를 마시는데 식사

전후로 1잔씩 마시고 장기적으로 마시면

다이어트에 효과가 있다.

 

화차

화차는 고대에는 약물 대용으로 건강을 지키는

차였다.

화차는 일반적으로 마시는 찻잎이나 커피처럼

카페인이 들어 있지 않고 풍부한 미량원소들을

함유하고 있다.

예를 들면 라벤더는 마음을 편하게 해주는 작용이

있지만, 수면을 도와주는 효능도 있다.

화차들은 독특한 자기만의 향을 가지고 있어

정신을 안정시키고 기운의 소통을 잘 시켜주는

효능이 있어 다이어트에 일정한 효과가 있다.

예를 들면 장미화, 국화, 모리화, 금은화, 대대화,

낙선화 등이 있다.

 

하엽차

하엽은 연잎을 말하는데 옛날부터 다이어트 비약

으로 알려져 있다.

하엽으로 다이어트를 하기 위해서는 지켜야 할

몇 가지가 있다.

첫째, 처음에 진하게 우려내야 한다.

두 번째 우려낸 것은 효과가 별로 없다.

둘째, 하루에 6번으로 나눠 마셔야 한다.

만약 변비를 해소하기 위해서는 4번 정도 마시면

효과를 볼 수 있다.

셋째, 공복에 음용하는 것이다.

공복에 계속해서 마시다 보면 자연스럽게 느끼

하고 기름진 음식은 싫어하게 된다.

따라서 다이어트에 성공할 확률이 높다.

https://link.coupang.com/a/bi9nlC

티젠 보이차

2023.07.22 - [미용] - 목욕과 다이어트

2023.07.21 - [미용] - 물속에서 다이어트 하는 법

2023.05.14 - [건강 운동 자세] - 다이어트에 도움이 되는 음식 / 해가 되는 음식

<차의 모든 것> - 한국약선요리협회

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 소정의 수수료를 제공받습니다.