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건강 운동 자세

더위를 이기게 하는 차

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제호차

더위를 이기게 하고 갈증을 멈추게 하며 위장을 튼튼

하게 하고 장의 기능도 왕성하게 하여 설사를 멈추게

한다.

수렴작용이 있어 땀을 적게 흘리게 하고 해독작용이

있으며 진통, 흥분작용이 있어 여름철에 더위를

심하게 타는 사람이나 땀을 많이 흘리고 속이 불편

하여 식사를 제대로 하지 못하거나 소화를 잘 시키지

못하는 사람에게 적합한 차다.

임신부는 마시지 않는 것이 좋다.

 

감초오매차

진액을 만들고 갈증을 멈추게 하며 기운을 조절하고

우울증을 해소시키며 더위를 이기게 하고 폐기운을

수렴하는 효능이 있다.

여름철 복통 설사가 잦고 위와 장이 좋지 않은

사람에게 적합한 차다.

더위를 이기게 하는 차

레몬고과차

열을 없애고 해독작용이 있으며 더위를 견디게 하며

혈당과 혈압을 내리는 효능이 있으며 이뇨작용도 있다.

더운 여름철 음료로 마시면 좋은 차로 당뇨환자나

고혈압 환자에게 유익하고 수종이 있는 사람에게도

좋으며 비만인 사람들의 다이어트 차로 일정한 효과가

있다.

위산과다인 사람이나 비위가 허약하고 찬 사람은

마시지 않는 것이 좋다.

 

딸기녹차

입안의 느끼한 맛을 제거하고 열을 내리며 진액을

만들고 갈증을 멈추게 하며 정신을 맑게 하고

더위를 이기게 한다.

여름철 번열이 있거나 입안이 텁텁하고 풍열로

인한 기침이 있는 사람에게 유용하며 복통 설사를

하거나 현대 삼고병(고혈압, 고혈당, 고지혈증)

있는 사람이 마시면 좋다.

임신부, 어린이, 변비, 신경쇠약자는 많이 마시지

않는 것이 좋다.

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연자심감초차

열을 내리고 심장을 강하게 하며 정신을 안정시키는

효능이 있으며 여름철 잠이 오지 않고 가슴이 두근

거리며 열이 올라오며 답답할 때 마시면 효과가

있으며 정신적 스트레스가 많은 사람에게도

효과가 있다.

자주 마시면 기억력 증진에도 도움이 된다.

비장이 허약하여 변이 묽게 나오는 사람은 먹지

않는 것이 좋다.

 

산사오매차

몸의 열기를 내리며 소화를 돕고 혈액순환을 활발

하게 하고 어혈을 풀어주며 허열로 인한 답답한

갈증을 완화해 준다.

더위로 가슴이 답답하고 안절부절 못하는 사람이나

식욕부진으로 식사량이 적고 소화를 잘 시키지

못하는 사람에게 좋은 차다.

임신부는 마시지 않는 것이 좋다.

 

오매량차

더위를 이기고 몸을 시원하게 하며 진액을 만들고

갈증을 멈추게 한다.

복통 설사를 하는 사람이나 변비, 허열로 인해

가슴이 답답한 증상에 좋으며 기침을 오래한

사람이나 임신구토에도 효과가 있다.

감기로 발열이 있거나 가래가 많은 기침에는

마시지 않는 것이 좋다.

 

청서화차

열을 내리고 위의 유동운동을 촉진시키며 정신을

맑게 하고 오관을 잘 통하게 한다.

더위로 열이 나고 답답한 증상이 있거나 피로하고

권태감이 있는 사람에게 적합하다.

비위가 허약하고 찬 사람이나 임신부는 마시지

않는 것이 좋다.

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모근청열차

열을 내리고 이뇨작용이 있어 소변이 잘 나오지

않거나 소변색이 노랗고 통증이 있는 사람이나

수종이 있는 사람에게 적합하고 더위로 가슴이

답답한 사람이 마시면 좋은 차다.

비위가 차고 허약한 사람이나 복통 설사를

하거나 변이 묽은 사람은 주의해야 한다.

 

동과하엽하고초차

열을 내리고 뭉친 것을 풀어주며 간열을 내려 눈을

밝게 하고 이뇨작용과 소화작용이 있으며 노폐물을

제거하고 허열로 인해 가슴이 답답한 증상을

개선한다.

더위로 몸에 습열이 많고 수종이 있는 사람이나

갈증이 많이 나는 사람에게 적합하고 고혈압

환자에게도 좋다.

비위가 허약하고 찬 사람은 마시지 않는 것이 좋다.

 

모리하엽곽향차

더위를 이기고 열을 내리며 항균작용과 소염작용이

있으며 정신을 안정시키고 위를 편하게 하고 구토를

멈추게 한다.

습열로 인한 감기증상이 있는 사람이나 약하게

더위를 먹어 속이 불편하고 답답하며 구토설사를

하는 사람에게 적합하고 여름철 유행성 질환

예방에도 도움이 된다.

임신 중이거나 생리 중인 여성은 마시지 않는

것이 좋다.

 

율무하엽산사차

더위를 이기게 하고 비장을 튼튼하게 하며 습을 제거

하는 효능이 있으며 이뇨작용이 있어 수종을 치료

하며 기미를 엷게 만든다.

더위를 먹어 설사하는 사람이나 단순성 비만자들이

마시면 효과가 좋고 피부미용에도 효과가 있으며

습을 제거하는 작용이 있어 몸을 가볍게 한다.

기혈이 부족하고 허약한 사람은 마시지 않는 것이

좋다.

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금귤대추홍차

열을 내리고 더위를 식히며 소화를 돕고 혈액의

지방을 낮추는 효능이 있으며 미용과 다이어트에

효과가 있다.

가슴이 답답하고 뭉친 것 같으며 고혈압환자나

간염환자에 도움이 되고 숙취해소에도 좋은 차다.

몸이 마르고 기운이 없는 사람이나 당뇨환자,

잇몸이 부은 사람은 먹지 않는 것이 좋다.

 

하엽감초차

더위를 식하고 습을 제거하며 이뇨작용이 있고

갈증을 해소한다.

또한 양기를 위로 올려 발산시키는 작용이 있다.

신체가 허약하고 더위를 먹어 두통, 어지럼증상이

있는 사람에게 적합한 차다.

기운이 없고 풍한으로 인한 감기에 걸린 사람이나

임신부, 생리 중이 여성에게는 좋지 않다.

 

비파죽엽차

열을 내리고 폐를 윤택하게 하며 기침을 멈추게 하고

가래를 삭이며 더위를 없애고 천식을 안정시키는

효능이 있다.

기침을 하면서 열이 심하고 갈증을 느끼는 사람에게

좋고 가래가 끈적하고 잘 나오지 않는 사람에게도

적합하다.

풍한감기로 오한이 심한 사람은 마시지 않는 것이

좋다.

 

산사하엽차

더위를 견디게 하고 습을 제거하며 양기를 위로 올려

발산하고 지혈작용이 있으며 소화를 돕고 소변을 잘

나오게 한다.

기운이 없고 풍한으로 인한 감기에 걸린 사람이나

임신부, 생리 중인 여성에게는 줗지 않다.

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