생활 예절, 남자의 절, 여자의 절

https://coupa.ng/bx16Vd

촉촉한 화덕구이 고구마말랭이

남자의 절

남자의 큰절 : 계수배

1. 공수하고 대상을 향해 바로 선다.

2. 허리를 굽혀 손을 바닥에 짚는다.

이때 손은 벌리지 않고 가지런히 앞으로 모은다.

3. 왼쪽 무릎을 먼저 꿇는다.

그 다음 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎과 가지런히 꿇는다.

4. 왼발이 아래가 되게 발등을 포개며 발 뒤꿈치를

벌리고 둔부를 내려 깊이 앉는다.

5. 팔꿈치를 바닥에 붙이며 이마를 공수한 손등에

댄다.

차양이 있는 갓이나 모자를 썼을 때는 차양이 손등에

닿게 한다.

6. 잠시 머물러 있다가 머리를 들며 팔꿈치를 바닥에서

뗀다.

7. 오른쪽 무릎을 먼저 세운다.

8. 공수한 손을 바닥에서 떼어 세운 오른쪽 무릎 위에

얹는다.

9. 오른쪽 무릎에 힘을 주며 일어나서 왼쪽 발을 오른쪽

발과 가지런히 모은다.

https://coupa.ng/bx165W

곰곰 단백질바

남자의 평절 : 돈수배

큰절과 같은 동작으로 한다.

다만 큰절의 5번 동작에서 이마가 손등에 닿으면

머물러 있지 말고 즉시 다음 동작으로 이어 일어나는

것이 다르다.

 

남자의 반절 : 공수배

큰절과 같은 동작으로 한다.

다만 큰절의 4번 동작, 발뒤꿈치를 벌리며 깊이 앉는

것과 5번 동작, 팔꿈치를 바닥에 붙이며 이마를 손등에

대는 것과 6번 동작, 잠시 머물러 있다가 머리를 들며

팔꿈치를 바닥에서 떼는 부분은 생략한다.

공수한 손을 바닥에 대고 무릎을 꿇은 자세에서 엉덩이

에서 머리까지 수평이 되게 엎드렸다가 일어나는 절이다.

또한 반절은 평절을 약식으로 하는 절이라 이해하면 된다.

 

여자의 절

여자의 큰절 : 숙배

1. 공수한 손을 어깨 높이로 수평이 되게 올린다.

2. 고개를 숙여 이마를 공수한 손등에 붙인다.

엄지 안쪽으로 바닥을 볼 수 있게 한다.

3. 왼쪽 무릎을 먼저 꿇는다.

https://coupa.ng/bx17rX

곰곰 아몬드와 호두 두유

4. 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎과 가지런히 꿇는다.

5. 오른발이 아래가 되게 발등을 포개며 발뒤꿈치를

벌리고 엉덩이를 내려 깊이 앉는다.

6. 윗몸을 반쯤 앞으로 굽힌다.

이때 손등이 이마에서 떨어지면 안 된다.

여자가 머리를 깊이 숙이지 못하는 것은 머리에 얹은

장식이 쏟아지지 않게 하기 위한 것이다.

7. 잠시 머물러 있다 윗몸을 일으킨다.

8. 오른쪽 무릎을 먼저 세운다.

9. 일어나면서 왼쪽 발을 오른쪽 발과 가지런히 모은다.

10. 수평으로 올렸던 공수한 손을 원위치로 내리며

고개를 반듯하게 세운다.

 

여자의 평절 : 평배

1. 공수한 손을 풀어 양옆으로 자연스럽게 내린다.

2. 왼쪽 무릎을 먼저 끓는다.

3. 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎과 가지런히 꿇는다.

4. 오른발이 아래가 되게 발등을 포개며 발뒤꿈치를

벌리고 엉덩이를 내려 앉는다.

5. 손가락을 가지런히 모아서 손끝이 밖(양 옆)을

향하게 무릎과 가지런히 바닥에 댄다.

6. 윗몸을 반(45도)쯤 앞으로 굽히며 두 손바닥을

바닥에 댄다.

이때 엉덩이가 들리지 않아야 하며, 어깨가 치솟아

목이 묻히지 않도록 팔꿈치를 약간 굽혀도 괜찮다.

7. 잠시 머물러 있다가 윗몸을 일으키며 두 손바닥을

바닥에서 뗀다.

8. 오른쪽 무릎을 먼저 세우며 손끝을 바닥에서 뗀다.

9. 일어나면서 왼쪽 발을 오른쪽 발과 가지런히 모은다.

10. 공수하고 원래 자세를 취한다.

 

여자의 반절 : 반배

여자의 반절은 평절을 약식으로 하면 된다.

답배해야 할 대상이 한참 손아래 사람이면 남녀 모두

앉은 채로 두손으로 바닥을 짚는 것으로 답배하기도

한다.

https://coupa.ng/bx17Bm

느린부엌 식혜

2020/04/07 - [생활] - 생활예절, 절의 기본동작 및 종류

출처 : <하루 108배 내몸을 살리는 기적의 10분의 기적> - 김재성

이 포스팅은 제휴마케팅 활동의 일환으로, 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다.