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건강_약

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뇌에 흘러드는 혈류 증가시키기 https://link.coupang.com/a/CqB7t 롯데제과 드림카카오 72%COUPANGwww.coupang.com뇌는 산소를 대단히 많이 소비한다매번 들이쉬고 내쉬는 숨의 25%는 뇌에 필요한 산소를 공급하는 데 투입된다.그리고 혈중 지질 농도를 건강한 수준으로 유지하면 인지력을 작동시키는 힘 또한 유지시킬 수 있다.다행히 뇌에 더 많은 건강한 혈류를 유입되게 만드는 방법이 있다.다크 초콜릿을 먹는다다크 초콜릿에 든 폴리페놀이라는 화합물은 뇌의 관류, 다시 말해 뇌로 들어가는 혈액의 흐름을 증진시킨다는 사실이 입증됐다.반드시 코코아 함량이 최소 80% 이상인 초콜릿을 골라 먹고, 항산화 성분의 효력을 축소시키는 알칼리 처리를 거치지 않았는지 확인한다. 곡물, 설탕, 녹말을 제거한다뇌가 에너지원.. 더보기
뇌 건강에 좋은 아보카도의 효능 https://link.coupang.com/a/CqBUO 곰곰 페루산 아보카도COUPANGwww.coupang.com아보카도는 뇌를 보호하고 동시에 개선할 수 있는 올인원 푸드다.우선 아보카도에는 과일과 야채의 지방을 보호하는 능력이 있는데, 이는 뇌에 아주 좋은 소식이다.뇌는 신체에서 지방이 가장 많을 뿐만 아니라 산화 스트레스를 유발해서 노화를 주동하는 조직이기 때문이다.실제로 우리가 들이마시는 산소의 무려 25%가 뇌에서 에너지를 만드는 데 쓰인다.아보카도에는 다양한 종류의 비타민 E가 풍부하게 들어 있으며, 루테인과 제아잔틴을 엄청나게 많이 보유하고 있다.이 영양소들이 몸에 제대로 흡수되려면 지방의 도움이 꼭 필요하다.그런데 아보카도에는 안성맞춤으로 이런 영양소들과 함께 건강한 지방이 풍부하게 .. 더보기
뇌 건강에 좋은 아몬드의 효능 https://link.coupang.com/a/crOmQu 투데이넛 구운 아몬드, 500g, 1개 - 아몬드 | 쿠팡쿠팡에서 투데이넛 구운 아몬드, 500g, 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 아몬드 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com아몬드는 먹기 편한 간식일 뿐 아니라, 다음 세 가지 이유에서 뇌 건강에 아주 좋은 식품이다.첫 번째로 아몬드 껍질에는 대장에 사는 세균에 영양을 공급하는 프리바이오틱 성분이 들어 있다.실제로 아몬드 껍질이나 통아몬드를 먹은 사람들 모두 장내 병원균은 줄고 몸에 이로운 균이 늘어났다는 연구 결과가 있다.두 번째로 아몬드에는 항산화 작용을 하는 화합물인 폴리페놀이 많이 들어 있다.그리고 마지막으로 지용성 항산화물질.. 더보기
뇌 건강(치매)에 좋은 녹색잎채소의 효능 https://link.coupang.com/a/crOlZJ 샐러딩 구운야채 샐러드, 256g, 1개 - 간편식샐러드 | 쿠팡쿠팡에서 샐러딩 구운야채 샐러드, 256g, 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 간편식샐러드 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com채소는 뇌에 가장 좋은 친구다.특히 시금치와 로메인 상추처럼 탄수화물이 적은 채소와 양배추, 케일, 겨잣잎, 루콜라, 청경채 같은 십자화과 채소들은 두말할 필요가 없다.이런 녹색잎채소는 당분이 적으며 비타민과 미네랄이 아주 많이 들어 있다.녹색잎채소에 가장 풍부하게 들어 있는 영양소로 엽산을 꼽을 수 있다.엽산이라는 영어 단어가 ‘나뭇잎’을 뜻하는 라틴어에서 유래했다는 사실을 알고 나면, 엽산을 많.. 더보기
뇌 건강에 좋은 자연산 연어의 효능 https://link.coupang.com/a/CqBCo 동원 생연어COUPANGwww.coupang.com자연산 생선 섭취는 심혈관 질환과 암에 걸릴 위험을 줄이고 더 나아가 전반적인 사망률까지 낮춘다고 알려져왔다.그렇다면 뇌에는 어떤 영향을 미칠까?자연산 생선을 많이 먹는 사람들은 나이가 들어도 인지 능력이 뛰어나고, 기억력이 더 좋고, 심지어 뇌의 크기도 더 크다.최근 연구에서 인지 기능이 정상인 노인들 중에 매주 해산물을 1회 이상 꾸준히 섭취했던 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 언어 기억력이나 사물이나 상황을 지각하는 속도가 5년 동안 덜 감퇴된 것으로 나타났다.해산물의 긍정적인 작용은 알츠하이머병의 위험을 높이는 유전자 보유자 사이에도 큰 영향을 미쳤다.이런 몸에 좋은 생선 중에서도 최고로 .. 더보기
채식가에게 결핍되기 쉬운 영양소 https://link.coupang.com/a/crOjnN 뉴욕웨이 라이트 초코 곡물맛 2000g 단백질보충제 단백질쉐이크 프로틴, 2kg, 2개 - 소고기/대두/기현재 별점 4.6점, 리뷰 4221개를 가진 뉴욕웨이 라이트 초코 곡물맛 2000g 단백질보충제 단백질쉐이크 프로틴, 2kg, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 소고기/대두/기타 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com단백질신체조직 구성. 효소나 호르몬 합성에 쓰임.세포 내에 존재하며 유전적 특성을 전달하고 다시 세포 내에서 단백질을 합성함.우유, 치즈, 쌀, 콩, 팥, 감자, 고구마, 호박, 해조류, 시금치, 브로콜리, 케일, 두부, 버섯, 배추, 무, 수박,딸기, 포도, 복숭아 등에 있음.지방Low Fat, 낮은 콜레스테.. 더보기
세균과 바이러스의 차이점 https://link.coupang.com/a/b9ltsJ 랩신 V3 새니타이저 겔 손소독제, 60ml, 4개 - 손소독제 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 20293개를 가진 랩신 V3 새니타이저 겔 손소독제, 60ml, 4개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 손소독제 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com인풀루엔자나 노로, RS, 헤르페스 등은 ‘바이러스’다.한편 대장균, 포도상구균, 곰팡이 등은 ‘세균’에 해당된다.그렇다면 세균과 바이러스의 차이는 뭘까?한마디로 말하자면 홀로 살아갈 수 있는 ‘생물’이냐 아니냐다.세균에는 세포가 있으며, 양분이나 물 등의 조건이 갖춰지면 홀로 생존할 수 있는 단세포 생물이다.자가복제능력을 갖추고 있어서 분열하면서 증식할 수 있다.한편 바이러스는 단백질.. 더보기

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