혈액 순환을 위한 영양제

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종근당건강 슈퍼비젼 멀티비타민 미네랄 로얄 영양제, 180정, 2개

심장은 우리 몸속 펌프 역할을 한다.

온몸 조직으로 산소와 영양분을 공급하면, 조직들은

산소와 영양분을 사용한 후 노폐물을 혈액에 실어

다시 심장으로 보낸다.

심장은 이산화탄소는 폐로 보내 날숨으로 배출하고,

암모니아는 간으로 보내 요소로 전환 후 신장에서

소변으로 배출하는 등 다양한 일을 한다.

이 모든 활동은 혈관을 통해 이루어지므로 혈액의

순환이 매우 중요하다.

손발 저림, 손발 차가움, 부종 등은 혈액 순환이

잘 안 될 때 나타나는 증상이다.

혈액의 통로인 혈관이 막힘이 없어야 순환도 잘 된다.

혈액 순환을 위한 영양제

비타민 B1, B6, B12 함유 고함량 종합영양제

손발이 저린 경우는 신경 장애가 원인일 수 있다.

이럴 때는 신경세포를 위한 비타민 B1(티아민),

B6(피리독신), B12(시아노코발라민)가 특히

중요하다.

비타민 B1은 신경세포에서 아세틸콜린 생성을

돕는다.

아세틸콜린은 말초 신경 전달뿐 아니라 뇌의 신경

전달에도 중요해, 두뇌 기능과 인지력에 도움을 준다.

비타민 B6은 부족할 경우 피부질환, 신경 장애나

빈혈이 나타나기 쉽다.

레보도파 복용자는 비타민 B6 과량 복용을 주의한다.

한편 비타민 B12는 B6과 함께 단백질 대사에도 관여

하고 적혈구 합성, 말초 신경 장애에 많이 쓰인다.

이 세 가지 비타민만 다량 포함한 종합영양제 겉면

에는 목결림, 어깨결림, 오십견, 근육통, 신경통,

손발 저림 등이 특화되어 적혀 있다.

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일양약품 프라임 오메가3 플러스 33g, 33g, 1개

오메가-3

오메가3 영양제는 EPA와 DHA 지방산의 합으로,

주로 생선에서 추출한 기름의 일종이다.

오메가3는 중성지방이 간에서 합성되는 것을 막고

혈액 응고를 억제하여 혈행 개선에 도움을 준다.

EPA 및 DHA의 합이 600~2,240mg 이상이면

‘건조한 눈을 개선해 눈 건강에 도움을 줄 수 있음’,

500~2,000mg 이상이면 ‘혈행 개선, 혈중 중성

지질 개선에 도움을 줄 수 있음’, 900~2,000mg

이면 ‘기억력 개선에 도움을 줄 수 있음’이라고

기능성을 표시할 수 있다.

따라서 EPA와 DHA의 합으로 하루 1~2g을

보충해 주는 것이 좋다.

단, 하루 3~4g의 오메가3 제품 섭취는 혈액을

묽어지게 해 출혈 경향을 증가시킬 수 있다.

 

은행잎 엑스(은행잎 추출물)

은행잎 추출물에 있는 플라보노이드라는 성분은

말초 동맥 순환장애, 기억력 감퇴, 인지저하,

감각신경 질환 등에 효과가 있다고 알려져 있다.

또 혈소판의 응집을 억제해 혈전 형성도 방지한다.

내이의 혈행 장애를 개선해 이명이나 어지럼증에도

사용된다.

말초 동맥 순환장애를 개선한다는 은행잎 추출물은

손발 등 우리 몸 끝쪽에 분포한 말초 동맥의 순환을

도와 손발 저림이나 냉증 개선에 도움을 준다.

단 아스피린과 같은 항혈전제를 먹고 있는 사람이면

이런 은행잎 추출물을 같이 먹을 때 출혈 경향이

증가할 수 있으니 주의가 필요하다.

출혈 경향의 증가는 양치질 시 이와 잇몸 사이에서

피가 자주 나거나 어딘가에 부딪혔을 때 멍이 쉽게

드는 것으로 알 수 있다.

이런 경우 평소 먹는 약과 영양제를 동시에 살펴야

한다.

 

마그네슘

마그네슘은 사실 채소나 견과류를 잘 챙기고 술,

커피를 마시지 않으면 부족한 경우가 드물었던

영양소다.

하지만 서구화된 식습관, 스트레스로 인한 소변,

땀으로의 배출 등으로 보충이 필요해졌다.

마그네슘은 몸속에서 네 번째로 많은 미네랄로,

약 50~60%가 뼈나 치아에, 나머지 40%는 근육

이나 뇌, 신경에 존재한다.

생체 내에서 300여 종 이상의 다양한 효소에서

조효소로 작용해 에너지 생산과 해당 과정 등의

당 대사, 단백질 합성, 혈당 조절, 혈압 조절, 근육

및 신경 기능 등의 반응에도 참여한다.

또 혈관의 확장을 도와 혈액 순환에 도움을 주고,

혈관의 수축 억제, 근육의 움직임에도 관여한다.

눈 밑 떨림, 다리 저림 증상 등 순환장애 개선을

위해 적어도 280mg 이상의 마그네슘이 필요하다.

단 마그네슘은 개인에 따라 100mg에서도 설사를

하는 경우가 있으니 이런 경우, 다른 마그네슘

제품으로 바꿔보는 것도 방법이다.

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일양약품 액티브 마그네슘 플러스 비타민D 96g, 120정, 1개

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