에센셜 오일은 다양한 식물에서 추출된다.
종류와 특징은 이루 말할 수 없이 다양하지만 향기에
따라 크게 7가지 계열로 나뉜다.
이 분류를 기억해 두면 좋아하는 향을 찾기 쉽고,
에센셜 오일을 혼합해서 사용할 때도 편리하다.
안젤리카
신경 과민, 정신 피로, 감기, 기침, 위통, 구역질,
복부 팽만, 생리통 등.
동양적인 스파이스 계열의 향기가 소화 불량을
해소한다.
풍부한 스파이스 계열의 향기가 머스크 향을 연상
시킨다.
가래를 없애는 작용과 항바이러스 작용이 있어서
모든 감기 증상에 효과가 있다.
또 소화기 계통에 작용하고, 위장 작용을 촉진하므로
소화불량이나 식욕 부진일 때 배에 습포나 마사지
하면 효과적이다.
호르몬 분비를 조절하는 작용이 있어 생리 불순,
생리통 등의 부인병에도 좋다.
주의) 광과민성 반응이 있으므로 피부에 바르고
12시간은 자외선을 피한다.
호르몬 조절 작용도 있으므로 임신 중의 사용은 피한다.
일랑일랑
피부 트러블, 고혈압, 성욕 감퇴 등.
이국적인 꽃향기가 기분을 밝고 활기차게 해준다.
달콤하고 이국적인 열대의 꽃향기가 특징이다.
진정 작용, 기분을 고조시키는 작용, 최음 작용에 대한
효과가 잘 알려져 있다.
불안하고 우울한 사람에게 신경안정제로 알맞으며 잠이
안 올 때 아로마 포트를 이용해서 향기를 피우면 수면에
도움이 된다.
혈압 강하 작용도 하므로 혈압이 높은 사람은 에센셜
오일을 바르고 마사지를 하면 좋다.
또 미용 성분이 풍부해 스킨케어에도 적합하다.
주의) 향이 강하므로 사용량을 적게 한다.
샌달우드
스트레스 완화, 부기, 목 아픈 데 등.
동양적인 은은한 향기가 스트레스를 풀어주고 마음을
다스린다.
동양적인 은은한 나무 향기가 오래도록 지속된다.
향기만 맡아도 진정 작용이 일어나 스트레스가 풀리고,
자신감을 잃었던 마음에 기운이 되살아난다.
또한 담을 없애는 작용이 있고 목의 통증을 누그러
뜨린다.
심장의 강장 작용과 혈액 순환 촉진 작용이 있어
냉체질이나 몸의 부기, 울혈로 생긴 이상 증세에도
효과적이다.
살균 작용과 피부 연화 작용도 있어 모든 타입의
스킨케어에 적합하며 반신욕, 향목욕, 마사지 등으로
폭넓게 활용한다.
패출리
피부염, 피부 갈라짐, 튼살, 피부 거침, 울혈, 치질,
정맥류(정맥이 혈액 순환 장애로 인해 부분적으로
볼록하게 된 혹) 등.
거친 피부와 피부 염증을 진정시키고 부기와 울혈을
없앤다.
넓은 대지를 떠올리는 향긋하고 나무 같은 향기, 피부
세포를 재생하고 울혈을 없애며 가려움증을 누그러
뜨리는 등 피부 트러블에 효과적인 성분을 많이
포함하고 있어 스킨케어에 적합하다.
특히 염증과 거칠어진 피부 등 상한 피부에는 희석한
로션을 바르면 효과가 있다.
몸의 구석구석까지 혈액 순환을 촉진하고 울혈을
없애는 작용이 있어서 부기와 냉체질 개선, 치질의
치료에도 도움이 된다.
마사지와 습포를 권한다.
베티버
근육통, 부기, 울혈, 스트레스성 설사와 변비, 불면,
알코올 의존, 여드름 등.
불안과 긴장을 누그러뜨리고 순환기관의 기능을
향상시킨다.
땅속 줄기와 뿌리에서 향을 얻는 만큼 흙냄새를
떠올리게 하는 깊은 향기가 특징이다.
신경을 진정시키는 작용이 뛰어나고, 스트레스에
의한 불안과 긴장을 완화시킨다.
시험이나 면접을 앞두고 긴장될 때는 티슈나 화장솜에
묻혀 흡입하면 마음이 가라앉는다.
근육의 피로와 긴장을 완화시키기도 하므로 마사지와
향목욕을 권한다.
혈액과 림프액을 자극해서 순환기능을 향상시키므로
울혈과 류머티즘에도 도움이 된다.
2020/10/14 - [건강 운동 자세] - 7가지로 분류해본 에센셜 오일의 향기(감귤류 향)
<아로마 테라피> - 이시하라 유코
이 포스팅은 제휴마케팅 활동의 일환으로, 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
'건강 운동 자세' 카테고리의 다른 글
7가지로 분류해본 에센셜 오일의 향기(스파이스향) (0) | 2020.10.16 |
---|---|
7가지로 분류해본 에센셜 오일의 향기(숲속 향) (0) | 2020.10.15 |
7가지로 분류해본 에센셜 오일의 향기(감귤류 향) (0) | 2020.10.14 |
항산화제가 활성산소의 공격을 방어한다 (0) | 2020.10.13 |
꼼꼼하게 고른 에센셜 오일 12가지 (0) | 2020.10.12 |