다양한 목욕법 – 좌욕 / 좌훈

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좌욕

큰 대야에 따뜻한 물을 넣고 앉아서 하반신을 따뜻

하게 하는 목욕법이다.

따뜻한 물로 성기와 항문 주변을 씻는 이 목욕법은

치질, 변비, 요통, 생식기 질환에 큰 효과가 있는 물

치료법 중의 하나이다.

좌욕은 생식기와 배설기관이 몰려있는 하복부

아래의 혈액순환을 왕성하게 하고, 내분비선을

자극하여 호르몬 분비를 활성화하며 염증을

가라앉히는 효과가 있다.

하반신이 냉하고 자궁질환이 있는 여성들에게

매우 좋은 치료법으로 특히 여성에게 권할만하다.

 

목욕법

① 커다란 대야를 준비한 다음 30도 정도의 따뜻한

물을 담는다.

② 앉았을 때 물이 배꼽 아래쪽까지 잠기는지 확인한다.

③ 대야 위에 15분 정도 앉은 채로 휴식을 취한다.

④ 쑥 등의 약초를 우린 물을 사용하면 효과가 더욱 크다.

다양한 목욕법 – 좌욕 / 좌훈

효과

방광염, 생리통, 치질 등에 효과적이다.

부인병 질환 치료에 좋다.

하반신이 냉하고 자궁이 부실한 사람에게 좋다.

 

좌훈

좌훈은 부인병과 피부미용에 좋다는 소문이 입에서

입으로 전해져 현재는 찜질방의 막강 아이템 중

하나인 목욕법이다.

쑥, 익모초, 무화과, 귤, 탱자 등 여러 가지 한약재를

넣고 달이면서 나오는 더운김을 질, 항문,

자궁내막에 쏘인다.

약용성분이 함유된 따뜻한 김이 생식기관을 살균,

소염, 수축작용, 영양 공급을 하게 되고 자궁 내부

및 항문 주위의 혈액순환을 왕성하게 해서

건강을 되찾도록 해주는 것이다.

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[하트한방좌훈] 종합용 좌훈약재

지금은 대형화된 목욕탕이나 찜질방에서 하는 것으로

알고 있지만, 전통적으로 좌훈은 집에서 행해져 왔다.

몇 가지 준비물만 있다면 얼마든지 집에서도 건강과

미용 효과를 얻을 수 있다.

 

준비물

좌훈기(요강, 의료기상에서 판매하는 구멍 뚫린 의자),

사기그릇, 한약재(쑥, 익모초 등)

 

목욕법

① 좌훈기에 그릇이나 약재를 넣는다.

② 물을 끓이고 약재를 썰어서 담아둔 사기그릇에

붓는다.

③ 김이 발생하면 자리에 앉는다.

④ 10분 정도 앉아서 뜨끈한 김을 쐰다.

⑤ 물이 식었다고 생각되면 다시 끓는 물을 부어서

김을 발생시킨다.

⑥ 2~3회 정도 지속해 준다.

⑦ 항문이나 아랫배에 무리하게 힘을 주지 말고 편한

자세로 앉아 있도록 한다.

 

효과

살균 작용으로 환부나 생식기관에 직접 작용하여

가려움증, 냉대하를 치료한다.

하복부의 혈액순환을 활성화시켜 생리통, 하복부

통증, 요통, 신경통을 치료한다.

생식 및 배설기관의 염증을 가라앉히는 소염 작용을

한다.

쑥 등의 약재는 인체의 백혈구를 증강시켜 세포

재생 효과가 크다.

하복부에 축적된 노폐물이나 지방질을 제거함으로써

복부비만에 좋다.

수축작용을 일으켜서 세포에 탄력을 주기 때문에

출산 후 이완된 자궁과 질에 좋다.

호르몬 분비를 활성화시키므로 기미, 여드름, 주근깨

개선에도 효과가 있다.

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