맨발걷기 효과의 원리

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접지 효과

접지란 한자어로, 그대로 풀어 쓰면 ‘땅과 접한다’는

뜻이다.

땅에 몸의 끝부분인 발바닥이 접촉하면서 지표면의

에너지를 흡수하게 됨으로써 신체의 균형을 되찾는

효과가 바로 접지효과다.

즉 맨발을 지표면에 대면 땅속에 무궁무진하게 들어

있는 음(-)전하를 띤 자유전자들이 우리 몸 안으로

들어와 각종 생명 활동의 촉매로 작용하게 된다.

맨발로 땅을 밟으면 양(+)전하를 띤 몸속의 활성

산소가 몸 안으로 올라온 땅속의 음(-)전하를 띤

자유전자와 결합하여 중화가 된다.

활성산소가 중화되면 각종 염증이 사라지고 암과

심혈관 질환, 뇌질환, 신경 계통 질병 등 각종

만성질환들이 개선되는 효과가 나타난다.

맨발걷기 효과의 원리

지압 효과

땅을 맨발로 밟으면 땅 위의 물질들이 발바닥을

누르고 자극하여 지압 효과가 나타난다.

우리 발바닥에는 몸속 각 장기에 해당하는 지압점들이

퍼져 있는데, 돌멩이나 나무뿌리, 나뭇가지 등을

맨발로 밝게 되면 그 지압점들이 자극을 받게 된다.

손가락으로 누르는 지압 효과보다 더 큰 천연의 지압

효과를 보게 된다.

이러한 지압 효과로 혈액순환이 활발해지고, 병균으로

부터 우리 몸을 지켜내는 면역력이 높아지게 되어 여러

가지 질병을 예방하고 치유할 수 있게 된다.

이는 마치 안마사들이 발바닥의 해당 장기의 지압점을

눌러 그 장기가 튼튼해지도록 도와주는 것과 같은 원리다.

맨발로 걸으면 여러 가지 땅 위에 놓여 있는 돌멩이나

나무뿌리 등 여러 자연 물질이 발바닥을 자극하여

굳어져 있던 근육과 장기가 부드러워지고, 대장과

소장과 같은 장운동이 활발해져서 소화가 잘되고

변비도 없어진다.

밤에는 잠도 깊이 잘 자게 되어, 아침에 상쾌한 기분으로

일어나게 되면서 몸이 훨씬 더 건강해진다.

발바닥의 아치가 압축되었다 이완되었다 하며 스프링

처럼 작동하는 운동을 많이 하게 되므로 몸 전체의

근골격계를 싸고 있는 근육들이 말랑말랑해지며

족저근막염, 무릎관절염, 척추관협착증 등 근골격계의

통증들이 완화된다.

또한 발 등의 정맥 혈관을 압축했다 이완했다 하며

혈액을 펌핑해 피가 잘 흐르고 하는 펌핑 효과를

가지게 된다.

이러한 펌핑 효과로 인하여 혈액순환이 잘되어 각종

혈관질환이 예방되고 손발이 차가운 사람도 따뜻해진다.

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