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피를 맑게 해주는 청혈주스 다섯 가지를 소개한다.
상승 효과를 주는 야채와 과일로 구성되어 있어
산성화된 혈액을 알칼리성으로 되돌려주고, 혈액을
맑게 하여 산화질소가 잘 생성되고 활성산소가
제거되도록 해준다.
체질이나 증상에 맞는 주스를 선택해서 꾸준히
마시도록 하자.
당근+사과+셀러리 주스
중풍이나 심근경색의 가족력이 있어 예방하고자
하는 사람들에게 좋은 주스다.
당근 2개 400g, 사과 1개 250g, 셀러리 100g을
넣고 갈면 주스 3잔 정도가 나온다.
하루에 두세 번으로 나누어 마신다.
내용물까지 같이 먹으면 식이섬유를 같이 섭취
하니 더 좋은데, 내용물을 먹기가 불편하다면
즙을 내어서 마셔도 된다.
당근과 사과를 함께 넣는 것은 이미 검증된
최고의 조합이다.
당근과 사과를 넣으면 체질에 관계없이 누구나가
먹어도 되는 건강 주스가 된다.
맛도 뛰어나고 혈압 정상화와 간 기능 회복, 요산
저하, 강장 등에 도움이 된다.
셀러리에는 몸속의 칼슘, 노폐물 등의 덩어리를
용해하는 유기 나트륨이 많이 들어 있다.
또한 셀러리에 함유된 피라진이라는 성분이
혈액의 응고를 막아 혈전 생성을 예방한다.
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당근+사과+레몬 주스
동맥 내벽을 건강하게 하는 주스다.
당근 2개 400g, 사과 1개 250g, 레몬 1개 60g을
넣고 갈면 주스 3잔이 나오니 하루에 두세 번으로
나누어서 마신다.
레몬은 짜서 넣어도 되는데, 건더기까지 같이
먹으면 더 좋다.
레몬에 있는 비타민 C와 P는 동맥 내벽의 손상을
막고 동맥벽의 유연성을 유지해준다.
당근+파인애플+오이 주스
몸에 열이 나고, 잘 붓는 사람에게 좋은 주스다.
당근 2개 400g, 파인애플 300g, 오이 1개 100g을
넣고 갈면 주스 3잔의 분량이 나온다.
하루 두세 번으로 나누어 내용물까지 같이 먹으면
더 좋다.
내용물을 먹기가 불편하다면 즙을 내어서 마셔도
된다.
당근은 몸을 따뜻하게 하고 각종 장기의 기능을
높이는 초건강 채소이고, 파인애플에 들어 있는
브로멜린은 혈액을 응고시키는 단백질인 피브린을
녹인다.
오이는 이뇨 작용을 촉진해 혈액 속의 염분이나
노폐물을 배출하므로 혈액 오염을 개선하여 혈압을
낮춘다.
당근+셀러리+파슬리 주스
당근, 셀러리, 파슬리로 만드는 주스다.
고혈압, 콜레스테롤, 중성지방이 있는 사람에게 좋다.
당근 2개 400g, 셀러리 100g, 파슬리 50g을 넣고
갈면 주스 2잔이 나오니 하루에 두 번으로 나누어
내용물까지 같이 먹으면 더 좋다.
내용물을 먹기가 불편하다면 이 역시 즙을 내어서
마셔도 된다.
파슬리에도 셀러리와 같이 피라진이 함유되어 있어
혈전 생성을 막아준다.
당근+파인애플+양파 주스
혈전이 걱정되거나 비만한 사람에게 좋은 주스다.
당근 2개 400g, 파인애플 300g, 양파 20g을 넣고
갈면 주스 2잔 반이 나온다.
하루에 두 번으로 나누어 내용물까지 같이 먹으면
더 좋다.
내용물까지 먹기가 불편하다면 즙을 내어서 마셔도
된다.
양파에 들어 있는 황화알릴이 백혈구의 기능을
높이고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선한다.
파인애플의 브로멜린 성분은 혈액을 응고시켜
혈전을 생성하는 피브린 단백질을 분해한다.
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