양파의 효능과 고혈압

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혈압은 혈관 내로 혈액이 순환할 때 받는 압력이다.

압력이 높으면 혈관이 쉽게 손상당하고 심장에

부담이 된다.

뇌혈관이 손상되면 중풍이 발생하고, 심장혈관이

손상되면 협심증, 심근경색, 심부전 등이 초래되며,

신장 즉 콩팥혈관이 손상되면 신부전증이 올 수 있다.

이러한 고혈압은 열심히 노력하면 치료할 수 있을

뿐 아니라 이로 인한 합병증도 미리 방지할 수 있다.

고혈압에 대한 이해와 혈압을 낮게 유지하면 합병증을

예방할 수 있고, 혈압을 낮게 유지하려면 한두 달

또는 1∼2년 혹은 그 이상 노력해야 한다는 사실을

잘 이해하고 실천해야 한다.

고혈압에 좋은 양파의 효능

본태성 고혈압과 속발성 고혈압

고혈압은 그 원인에 따라 본태성(本態性) 고혈압과

이차성 고혈압 즉 속발성(續發性) 고혈압으로

분류된다.

본태성 고혈압이란 특별한 원인이 알려져 있지 않은

고혈압을 말하고, 이차성 고혈압이란 고혈압의

원인이 되는 특별한 질환이 존재하는 경우를 말한다.

약 80∼90%의 고혈압 환자는 본태성 고혈압이고

또한 유전하는 경우가 많으며, 소금 섭취량이 많을

수록 악화되는 경향이 있다.

고혈압의 증상은 두통이 있으면서 머리가 무겁고

어지럽다.

때로는 귀에서 소리가 나며 불안감, 피로감, 건망증,

불면, 뒷머리와 목덜미가 뻣뻣해지기도 하고 가슴이

두근거리고 가슴에 심한 압박감과 조이는 듯한

느낌이 들고 숨이 차다.

또한 기침, 부종, 면열, 어깨가 결리고, 밤에 소변이

자주 마렵고, 흥분을 잘 하며 맥이 고르지 못하다.

심하면 시력장애, 지각장애, 경련, 마비, 의식장애

까지 오기도 한다.

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한의학에서의 고혈압 유형

간열형(肝熱型)

스트레스를 많이 받는 사람에게 오는 신경성

고혈압으로 두통, 어지러움증, 얼굴과 눈이 붉고,

입이 마르고 변비 증상을 수반하며, 소시호탕 또는

가미귀비탕을 사용한다.

 

음허양항형(陰虛陽亢型)

마른 사람에게 많이 오는 고혈압으로 어지러움증,

머리가 무겁고 다리는 가벼우며, 귀울음, 화를 잘 냄,

다리 마비감이 오는 증상을 수반하며, 가미상기생탕을

사용한다.

 

습담중조형(濕痰中阻型)

살 찐 사람에게 많이 오는 고혈압으로 가슴이 답답하고

막힌 듯하며, 구역증과 어지러움증을 수반하며,

가미순기도담탕을 사용한다.

 

간신음허형(肝腎陰虛型)

간신음허가 원인이 되어 오는 고혈압으로 어지러움증,

귀울음증, 요통, 다리에 힘이 빠지며 발꿈치가 아프고

밤에 소변이 잦은 증상을 수반하며, 가감하수오탕을

사용한다.

 

음양양허형(陰陽陽虛型)

신성(腎性) 고혈압과 유사한 고혈압으로 간신음허형의

증상 및 다리가 서늘하고 가슴이 두근거리며 답답함,

양기부족, 새벽 설사, 복통 등의 증상을 수반하며

좌귀음, 우귀음 또는 팔미환을 사용한다.

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고혈압 예방과 치료

고혈압 치료를 위해서는 단순한 혈압 강하제의 장기

복용을 삼가면서 섭생 및 위생관리를 철저히 하는

것이 치료 및 예방의 지름길이다.

첫째, 식이요법이다.

소금섭취량이 많을수록 고혈압이 악화되며 치료가

어려우니 짠 음식을 피해야 한다.

둘째, 체중이 정상 이상 불어나면 혈압이 올라가기도

하고 치료에 나쁘다.

셋째, 지방질이 많은 동물성 음식을 많이 섭취하면

동맥경화가 촉진되므로 피해야 한다.

넷째, 규칙적인 운동은 고혈압 자체뿐만 아니라

정상적인 측면에서도 건강에 많은 보탬이 된다.

다섯째, 추운 겨울에 혈압이 상승되니 따뜻한 곳에

있다가 갑자기 찬바람을 쐬지 말고 외출할 때는

반드시 충분한 방한을 유지해야 한다.

여섯째, 변비를 피해야 한다.

변비는 혈압을 악화시키며 배변 중에 위험한

상태가 올 수도 있다.

일곱째, 과도하거나 과격한 성생활은 피해야 한다.

여덟째, 정신적 안정을 유지해야 한다.

아홉째, 담배, 술, 커피, 각종 설탕이 많이 든 음식,

자극성 음식은 피해야 한다.

열째, 충분한 수면을 취한다.

 

고혈압에 좋은 식품

고혈압에 좋은 식품으로는 양파, 메밀, 표고버섯,

다시마, 김, 귤, 토마토, 인삼, 들깨, 냉이, 더덕 등이

있다.

이들은 상승된 혈압을 하강시키는 데 뛰어난 효력을

가지고 있다.

양파는 혈관을 청소해 주고 피 찌꺼기인 혈전을

녹여주기 때문에 양파즙을 많이 먹으면 혈압이

내려간다.

메밀국수나 냉면을 상식하는 사람들에게 고혈압

환자가 드물다는 사실은 널리 알려져 있고,

토마토에는 고혈압을 비롯한 심장과 혈관의 질환을

예방하는 물질이 포함되어 있다.

신비의 영약으로 알려진 인삼이 고혈압 환자에게

좋다는 사실은 이미 과학적으로 입증되어 있다.

더욱이 인삼이 높아진 혈압을 내리는 동시에 낮은

혈압을 상승시키는 양면 효능을 발휘한다는 사실

또한 이미 발표된 바이다.

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출처 : <가정 동의보감> - 한승섭

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