레몬을 꾸준히 먹으면 좋은 점

https://link.coupang.com/a/bxnOGW

솔리몬 스퀴즈드 레몬즙, 990ml, 1개

지방간 제거

레몬은 특히 비타민 C가 풍부한 식품이다.

그래서 우리 몸속에서 해독작용을 돕는다.

매일 아침 레몬즙을 한 잔씩 꾸준히 마시면 간

기능을 활성화하고 지방간을 제거한다.

지방간을 제거하는 또 다른 음식으로는 라임이

있다.

한약재 중에는 민들레도 좋다.

담즙의 분비를 촉진하는 민들레와 레몬을 함께

복용하면 지방간을 제거하는 효능이 배가된다.

레몬을 꾸준히 먹으면 좋은 점

콜레스테롤 감소로 혈액 정화

필자의 한의원을 찾아오는 분 중에 콜레스테롤

약을 먹지 않는 사람이 거의 없다.

대부분 당뇨약, 고혈압약, 콜레스테롤 약을

세트로 복용하고 있다.

레몬은 혈액을 정화하고 콜레스테롤을 내려주는

대표적인 식품이다.

레몬즙을 꾸준히 먹으면 해독작용은 물론 동맥

속의 혈전 형성을 억제하고 고혈압을 내려준다.

콜레스테롤을 내릴 때 많이 먹는 식품이 오메가3

지방산인데, 매일 아침 레몬즙 한 잔에 들기름을

한 스푼 타서 먹으면 심장질환은 물론 나쁜

콜레스테롤을 없애주는 최고의 방법이 된다.

https://link.coupang.com/a/bxnPLK

곰곰 미국산 레몬, 350g, 1개

체중이 감소하는 다이어트 효과가 있다.

레몬의 성분이 인슐린 저항성을 낮춰주기 때문에

당대사가 활발해진다.

또한 레몬에 풍부한 펙틴 성분이 포만감을 준다.

레몬은 체내의 독성물질을 신장과 방광으로

배출하는 천연이뇨제 역할도 한다.

그래서 혈액을 맑게 하고 부종을 방지한다.

특히 레몬에 함유된 시트르산은 칼슘이 뭉쳐 돌이

되는 것을 막아서 신장결석의 발생을 예방한다.

레몬은 콜레스테롤 저하 효능이 있어서 혈중 지방

수치가 낮아지게 하여 다이어트 효과를 발휘한다.

매일 아침 레몬즙을 한 잔씩 먹으면 날씬한 몸매를

만들 수 있다.

 

풍부한 비타민 C가 피부 노화를 방지한다.

레몬은 항산화물질이 풍부해서 세포 손상을

예방하고 피부 노화를 느리게 한다.

레몬즙에 풍부한 비타민 C가 우리 몸속의

아미노산이 교원질로 합성되는 것을 도와서 피부

세포를 활성화한다.

비타민 C는 면역력 향상에 꼭 필요한 비타민으로

감기나 독감, 코로나바이러스로부터 우리 몸을

지켜주는 필수영양소다.

레몬의 면역력 향상 효과는 상처 치유를 촉진하고

뼈와 연골의 성장을 촉진할 뿐만 아니라 항암

효과도 크다.

인삼차 반에 레몬즙 반을 혼합해서 먹으면 면역력

향상에 더욱 좋다.

매일 레몬·인삼차를 한 잔씩 마시면 피부가 10년은

젊어질 것이다.

 

풍부한 유기산이 만성피로 해소

레몬에 풍부한 유기산이 체내 에너지대사를

촉진하여 만성피로를 해소한다.

우리 몸의 모든 세포는 시시각각으로 에너지를

생산한다.

우리가 먹은 음식과 산소와 물을 합쳐서 구연산

회로를 돌리면 에너지가 발생한다.

이때 필요한 유기산을 레몬이 제공한다.

피로를 개선하는 또 하나의 음식이 맥주효모인데,

매일 아침 맥주효모와 함께 레몬즙을 한 잔 먹으면

매일매일 활력이 넘치게 될 것이다.

만성피로를 유발하는 주요 원인 중에 만성염증이

있다.

만성염증을 제거하는 프로폴리스와 함께 레몬즙

한 잔을 먹으면 염증도 제거하고 피로도 개선하는

최고의 음식이 된다.

https://link.coupang.com/a/bxnP61

고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백, 180정, 2개

2024.04.11 - [건강 운동 자세] - 신장암 예방 주스 만드는 법

2024.04.07 - [건강 운동 자세] - 혈관 건강에 최고인 양파∙사과∙피칸 주스

2024.04.05 - [건강 운동 자세] - 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일

<진짜 식사1> - 김순렬

이 포스팅은 제휴마케팅 활동의 일환으로, 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다.