본문 바로가기

건강 운동 자세

쾌적한 실내공기 관리법

https://link.coupang.com/a/bzDJFv

 

쿠쿠 공기청정기 AC-W70M10FWS 68.9㎡

COUPANG

www.coupang.com

실내온도 및 습도 조절

실내온도는 18~22도가 가장 적절하며,

실내습도는 40~50%를 유지하는 것이 좋다.

 

알맞은 환기

오전, 오후, 저녁 하루 330분씩 환기를 해야 한다.

적정 시간은 오전 10시부터 오후 9시 이전이다.

 

배게 및 침구류 관리

각종 침구류는 수시로 물세탁 후 햇빛에 말리고

잘 털어서 땀, 각질 등을 제거하여 진드기나

미생물이 성장을 못하도록 한다.

쾌적한 실내공기 관리법

흡착제 이용

숯 제품은 공기정화용으로 사용하면 큰 도움이 된다.

숯이 전자파를 차단하는 효과가 있다는 것은 잘

알려진 사실이며, 참숯 등을 나무용기에 담아

거실이나 방안에 놓아두면 오염물질을 흡착하여

제거하는 효과가 있다.

 

식물 이용

실내에서의 식물 재배는 공기정화, 습도 조절 및

심신의 안정 등에 좋다.

 

음이온 공기청정기 이용

쾌적한 실내 환경을 유지할 수 있는 효과적인 방법

중의 하나가 음이온 공기청정기의 사용이다.

완전한 오염원 감소는 불가능하지만 새벽이나

취침을 할 경우, 실내 운동량이 많을 경우 매우

유용하다.

 

의류 관리

드라이클리닝에 사용하는 약품은 휘발성 유기화합물

이므로 드라이클리닝한 의류는 세탁소에서 받자마자

통풍이 잘되는 베란다나 외부에서 1시간 정도

환기시킨 후 실내에 보관하도록 한다.

 

그 외 관리

가정에서는 절대 금연하여야 한다.

합성세제나 가죽 제품 등의 사용을 자제한다.

 

새집 이사 전 반드시

외부이 모든 창문을 닫는다.

실내 온도를 30도 이상 높인다.

5~6시간 동안 유지시키며 이때 모두 외출한다.

집에 돌아와서 모든 창문을 열고 1시간 정도 환기를

한다.

1주일에 2회 이상 1달 이상 반복하면 휘발성 유기

화합물, 프롬 알데히드를 감소시키는 데 효과적이다.

https://link.coupang.com/a/bzDLgV

 

삼성전자 인버터 제습기 18L AY18CG7500GGD

COUPANG

www.coupang.com

2023.06.21 - [건강 운동 자세] - 아이의 기침 관리법

2023.06.21 - [건강 운동 자세] - 아이의 콧물 관리법

2023.05.14 - [건강 운동 자세] - 미세먼지를 피하는 방법

2023.05.14 - [건강 운동 자세] - 미세먼지가 건강에 미치는 영향

<기적의 음이온> - 이청호

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.