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건강 운동 자세

올바른 걷기의 자세, 방법 및 놀라운 효과 https://link.coupang.com/a/cbVAPN 이고진 스텝퍼 8320 - 스테퍼/스텝머신 | 쿠팡현재 별점 4.4점, 리뷰 7146개를 가진 이고진 스텝퍼 8320! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 스테퍼/스텝머신 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com하루 3만보를 걷는다는 마사이족아프리카 케냐의 대평원에 사는 마사이족은 세상에서가장 많이 걷고, 또 가장 잘 걷는 민족으로 알려져 있다.마사이족은 하루에 최소 3만보 이상을 걷는다고 한다.이들은 가축 떼를 몰고 드넓은 평원을 누비며 하루종일, 때로는 며칠에 걸쳐 걷는다.대부분의 마사이족이 자세가 바르고 척추가 곧으며튼튼한 근육의 소유자였다.마사이족의 주식이 고기와 우유로 서구와 거의 비슷한데도 오늘날 서구인들의 골칫거리인 성인병이.. 더보기
한의학 및 근육학으로 본 108배의 효능 https://link.coupang.com/a/cbVyyh 스완슨 슈페리어 허브 하이 포텐시 바나바 추출물 60mg 캡슐, 90정, 1개 - 기타허브/식물추출물 | 쿠현재 별점 4.7점, 리뷰 157개를 가진 스완슨 슈페리어 허브 하이 포텐시 바나바 추출물 60mg 캡슐, 90정, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 기타허브/식물추출물 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com합장먼저 108배의 처음과 끝을 이루고 있는 합장 자세에서는 우리 신체의 모든 근육과 골격들이 정밀하게좌우대칭의 균형상태를 이룬다.우리는 일상생활을 하면서 신체의 좌우가 정확하게좌우가 대칭을 이루는 자세를 좀처럼 취하기 어렵다.일상생활에서 우리는 왼쪽이든 오른쪽이든 늘 한쪽이 기울어진 뒤틀린 상태로 일을 하게 된다.1.. 더보기
입욕제(약초)에 따른 건강 목욕법의 효과 https://link.coupang.com/a/cbVsCE 숲바른 버블바스 편백브리즈(편백향), 1L, 1개 - 유아입욕제 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 178개를 가진 숲바른 버블바스 편백브리즈(편백향), 1L, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 유아입욕제 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com귤 목욕비타민 C는 몸의 신진대사를 원활하게 하고 피부와점막을 튼튼하게 해 주는 작용을 한다.또한 헤스페리딘이라는 비타민 P성분은 모세혈관을튼튼하게 만들어 붉은 피부를 개선시키는 작용을 한다.이런 귤을 이용해 목욕을 하면 피부가 매끈하고부드러워지는 것을 느낄 수 있는데, 특히 귤 목욕은냉증이 있는 사람에게 매우 효과적이다.또한 체내에 쌓인 노폐물과 불순물을 제거할 뿐만아니라 뭉친 근육도 풀.. 더보기
혈액을 맑고 건강하게 만들고 / 다이어트에 좋은 한방차 https://link.coupang.com/a/cbGzBB 초록원 오미자 엑기스, 660g, 1개입, 5개 - 오미자차 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 3329개를 가진 초록원 오미자 엑기스, 660g, 1개입, 5개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 오미자차 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com혈액을 맑고 건강하게 만들어 주는 한방차차는 고기를 자주 먹어 탁해진 피를 맑게 해주고,곳곳에 쌓인 지방을 분해시켜 비만을 줄여준다.또한 혈관벽의 긴장을 완화해 고혈압에도 좋다.위, 장내의 세균을 없애주고, 머리를 맑게 해주고,흥분된 마음을 가라앉혀준다.한방차를 꾸준히 마셔주면 마음이 정화되는 것은물론이고 혈관 운동에 도움을 주어 탁하게 오염된피를 맑고 건강하게 해준다. 오미자차오미자차는 콜레스.. 더보기
한방 약재 종류 및 효능(2) https://link.coupang.com/a/cbGxsp  하동감사농원 3년 자연숙성 발효 감식초, 750ml, 2개 - 식초 선물세트 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 387개를 가진 하동감사농원 3년 자연숙성 발효 감식초, 750ml, 2개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 식초 선물세트 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com사삼(沙蔘) : 더덕의 뿌리진해, 거담, 강장제로서 기침, 소변불리 등에 사용한다. 사상자(蛇床子) : 뱀도랏의 열매소담, 수렴성 소염제로서 발기부전, 불임증, 피부가려움증 등에 효과가 있다. 사인(砂仁) : 축사의 열매안태, 지사제로서 구토, 설사, 태동불안 등에효과가 있다. 산사자(山査子) : 산사나무의 열매건위, 정장, 소화, 지사, 진정제로서 위산과다, 소.. 더보기
한방 약재 종류 및 효능(1) https://link.coupang.com/a/wUU43 갑당약초 생율무 분말COUPANGwww.coupang.com갈근(葛根) : 칡의 뿌리진통, 발한, 해열, 지사제로서 감기로 인한 오한,발열, 열병의 구갈 및 소갈증, 두통, 숙취 해소에효과가 있다. 감국(甘菊) : 국화의 꽃봉오리소염, 해열, 해독, 진정, 혈압 강하제로서 감기,이명증(귀울음), 두통, 현기증, 눈병, 종양의통증에 효과적이다. 감초(甘草) : 감초의 뿌리진통, 진해, 거담, 해독제로서 해수, 천식,위경련이나 위통, 위궤양 등에 쓰인다. 강활(羌活) : 강활(강호리)의 뿌리발한, 진통, 해열, 이뇨제로서 오한, 발열, 유행성감기로 인한 편도선염, 모든 관절통, 근육통에 좋다. 개자(芥子) : 갓의 씨, 겨자씨발한, 거담, 진해제로서.. 더보기
생채식의 방법, 특징 및 효능 https://link.coupang.com/a/cbGu29 [발효생채식](특허등록) 생식 가루 선식 야채 분말 파우더 아침 식사대용 간편식 쉐이크 비건 500g쿠팡에서 4.6 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 53 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com생채식 방법전혀 익히지 않은 생야채나 생현미 가루를 먹는 것을생채식요법이라고 한다.이것은 명칭 그대로 요법이지만 자기는 건강하다고생각하는 사람도 1년 후나 6개월 후에 병상에 눕지않기 위해 미리해 볼 필요가 있다.또 체질 개선을 하고 싶은 사람이나 젊어지고 싶은사람은 생채식을 할 필요가 있다.방법은 생야채만으로도 좋지만 곡식이 먹고 싶은사람은 생현미 가루를 생수로 개어서 먹는다.치병의 목적으로 실시할 때.. 더보기
성인병 예방을 위한 녹차의 효능 및 생활속 활용법 https://link.coupang.com/a/cbGtBa 동서 현미녹차, 1.5g, 50개입, 3개 - 녹차 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 28960개를 가진 동서 현미녹차, 1.5g, 50개입, 3개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 녹차 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com차의 영양성분1회 제공량 100g 당, 294kcal (식품의약품안전처)탄수화물 24.14g, 단백질 4.07g, 지방 4.52g,당류 19.4g, 나트륨 : 14.17mg, 콜레스테롤 0mg,포화지방산 2.48g, 트랜스지방 0g녹차의 약용성분 및 효과카페인중추신경을 자극하는 흥분제이므로 진한차를 마시면 잠이 잘 안오고, 신경을 흥분시켜서피로를 가시게 한다.호흡 순환기능을 자극하고 이뇨작용이 있어 만성심장병에.. 더보기

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