본문 바로가기

음식

피부를 아름답게 하는 자연식품의 종류 및 효능(피부미용)

 

https://link.coupang.com/a/p86wa

 

네이처바이 에센스 마스크팩 오이 23g

COUPANG

www.coupang.com

오이

오이에 들어 있는 무기질 중 칼륨이 체내에서 나트륨과

염을 많이 배출시켜 노폐물을 제거한다.

오이에 풍부한 엽록소와 비타민 C는 피부미용에 좋은

성분들이다.

비타민 C는 신진대사를 활성화시키고 피부와 점막을

튼튼하게 하며 피부를 하얗게 만든다.

이용법 : 오이를 얇게 저며 팩을 하거나 오이 줄기를

잘라 즙을 짜서 화장수로 사용한다.

땀띠에 발라도 잘 낫는다.

피부미용에 좋은 자연식품

녹두

녹두는 성질이 차서 열을 내리고 해갈을 풀어주는

한편 소변 소통을 원활하게 해준다.

세정력과 보습력이 뛰어나 피부를 윤택하게 만들어

준다.

특히 위에 열이 있어 여드름이 났을 때 이를 진정시키는

데 도움이 된다.

다만 찬 성질 때문에 위가 찬 사람은 먹지 않는 것이

좋다.

이용법 : 녹두의 유효성분은 껍질에 있으므로 껍질을

벗기지 말고 그대로 쓴다.

가루낸 녹두를 미지근한 물에 개어 걸쭉하게 만든 다음

잠자기 전 얼굴에 팩을 한다.

https://link.coupang.com/a/p86Ss

 

자연마을 프리미엄 녹두가루

COUPANG

www.coupang.com

 

율무

약재로는 의이인이라고 불리며, 비위의 기능을

도와 피부 신진대사를 원활하게 하고 피부의 종양

제거에 도움이 된다.

또 단백질과 지방, 칼슘, 철분 등도 풍부해 영양학적

으로도 훌륭한 식품이다.

이용법 : 평소 차로 자주 마시거나 율무 가루에 율무

효소 가루를 섞어 세수할 때 비누 대신 사용한다.

단 변비가 있거나 임신 중일 때는 사용하지 않는다.

 

당근

비타민 A가 풍부해 트러블이 많은 피부, 피곤하거나

햇볕에 타서 거칠어진 피부에 수분과 영양을 공급

하는 효과가 좋다.

이용법 : 당근을 껍질째 강판에 갈아 밀가루와

토코페롤 등을 적당량 섞는다.

건성피부에 사용할 때는 달걀노른자와 꿀을 섞는

것이 효과적이다.

얼굴에 거즈를 깔고 팩을 한 다음 20분 정도 두었다가

씻어낸다.

 

성질이 따뜻해서 혈액순환을 돕고 찬 기운으로 인한

피부 트러블을 해소해 준다.

진통, 소염, 항균 작용이 있어 피부 위생과 건강을

지키는데 효과적이다.

이용법 : 쑥을 이용해 음식을 만들어 먹거나 가루 내어

팩에 섞어 발라도 된다.

또 생잎이나 말린 잎을 따뜻한 물에 우려 그 물에

입욕해도 피부 건강은 물론 부인과 질환에 아주 좋다.

https://link.coupang.com/a/p8652

 

버블데이 거품목욕 아로마 입욕제 유칼립투스

COUPANG

www.coupang.com

 

시금치

비타민 A, 칼슘, , 철분 등의 무기질이 풍부해

빈혈 때문에 기미가 생겼을 때 이를 완화하는 효과가

탁월하다.

변비에도 좋아 변비로 피부에 난 뾰루지나 여드름

등을 근본적으로 해소한다.

이용법 : 나물 등으로 반찬을 만들어 자주 먹거나

즙을 내어 마신다.

그러나 시금치를 너무 많이 먹으면 신장이나 방광에

결석이 생길 수 있으므로 적당히 먹는 것이 좋다.

 

 

감자

감자는 부작용이 거의 없으면서 미백, 진정효과가

뛰어나다.

햇볕에 타서 화끈거리거나 검게 그을린 피부, 화장품

부작용으로 트러블이 생긴 피부 등을 진정시키는

데 좋다.

또 예민한 피부에도 부담 없이 사용할 수 있다.

이용법 : 껍질 벗긴 감자를 강판에 갈아 다른 재료를

섞지 말고 그대로 피부에 발랐다가 씻어낸다.

 

팥은 종양과 고름을 없애고 유해한 성분을 해독하며

피부를 건강하게 하는 사포닌 성분이 들어 있다.

팥가루 입자는 세정력이 뛰어나 비누 대신 사용하면

피부가 매끈해진다.

기미, 주근깨가 많은 피부에도 좋다.

이용법 : 팥을 가루 내어 생수에 갠 다음 얼굴에 얇게

펴 바르고 1015분 정도 두었다가 씻어낸다.

민감한 피부는 처음에는 10분 정도만 두었다가 피부

상태를 관찰하며 시간을 늘리는 것이 좋다.

https://link.coupang.com/a/p87iA

 

퓨어라벨 시트 마스크 감자 25g

COUPANG

www.coupang.com

 

살구씨

살구 씨에는 올레산, 리놀렌산 등 불포화지방산이

풍부해 피부를 희고 윤기 있게 해준다.

또 탁월한 보습효과로 피부 건조를 막고 잔주름,

기미 등의 예방효과가 뛰어나다.

특히 건성 피부에 좋다.

이용법 : 살구 씨를 가루 내어 3큰술 분량을 달걀

노른자 1, 1작은술과 잘 섞는다.

얼굴에 잘 펴 바르고 2030분 정도 두었다 씻어낸다.

피지가 많은 지성 피부에는 달걀노른자 대신 흰자를

사용하는 것이 좋다.

 

삼백초

삼백초는 습열과 종양을 없애고, 해독, 소염작용이

뛰어난 약재다.

과로나 불면 등으로 생긴 피부 트러블을 해소할

좋다.

이용법 : 삼백초를 달여 그 물로 얼굴을 씻는다.

말린 삼백초를 차로 달여 마셔도 건강에 이롭다.

https://coupa.ng/bkfoOd

 

ST.LVES 살구씨 비누

COUPANG

www.coupang.com

2020/02/17 - [건강 음식] - 피부가 깨끗해지는 레몬의 성분 및 효능

2020/02/17 - [건강 음식] - 거친 피부, 기미에 좋은 동아의 효능

2019/11/29 - [미용] - 계절별 피부 건강 관리법

2019/11/29 - [미용] - 피부 생리와 노화의 원인

2019/10/14 - [건강 음식] - 피부미용에 좋은 차

출처 : <3040 여성 한방 건강> - 김상우

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.